Что нужно сделать, чтобы стать самодостаточным? ⋆ НАЧИНАТЕЛЬ.ру

Внутри у каждого человека целая вселенная. Как бы пафосно это ни звучало, но данное утверждение даже не до конца раскрывает суть значения внутреннего мира. Ведь в нём изначально есть всё для того, чтобы жить счастливо и гармонично вне зависимости от внешних обстоятельств и, более того, ежесекундно создавать свои реальности, свои миры.

Самый удачный аргумент для скептиков — известный пример с видом из окна, когда человек в хорошем настроении видит красивый пейзаж и красоту листвы, а пессимист — голые ветки и мусор на земле. И для каждого из них именно его видение — реальность, созданная им самим.

До конца познать индивидуальную вселенную другого человека, по сути находясь в своей собственной, невозможно, какими бы близкими ни были отношения. И в том числе по этой причине с каждым годом всё больше становится людей, стремящихся стать самодостаточными.

Содержание

1 Что такое самодостаточность?
2 Чтобы стать самодостаточным, избавьтесь от страха одиночества
3 Чтобы научиться самодостаточности, начните обеспечивать себя сами
4 Чтобы стать самодостаточным, научитесь не зависеть от мнения окружающих
5 Чтобы научиться самодостаточности, не стремитесь оправдывать ожидания других
6 Чтобы стать самодостаточным, заботьтесь о своём здоровье и внешнем виде
7 Чтобы научиться самодостаточности, уделяйте время самообразованию
- 7.1 Пройти тест и проверить свои познания в психологии

Что такое самодостаточность?

Ответ заключён в самом слове — это когда человеку достаточно себя самого. Он способен взаимодействовать с социумом таким образом, чтобы зависеть от него минимально. У него отсутствует страх остаться одному, потому что есть понимание, что по сути каждый и так одинок, и в этом нет ничего страшного, это совершенно естественно.

Самодостаточный человек может сам о себе позаботиться, имеет минимум привязанностей, не стремится никому ничего доказывать, легко принимает и отпускает.

При этом наличие такой черты не имеет ничего общего с эгоизмом, социопатией, человеконенавистничеством и т. д. Можно иметь большую семью и прочные социальные связи, но не быть привязанным к своему образу жизни и ничего ни от кого не ждать и не требовать — это и есть самодостаточность.

Чтобы стать самодостаточным, разным людям понадобится потратить разное количество времени. Тот, у кого изначально была предрасположенность к этому, изменится быстрее, а человеку, жившему по иным принципам и воспитанному на других ценностях, будет чуть сложнее.

Но затраты и времени, и ресурсов в итоге окупятся с лихвой, так как по-настоящему самодостаточный человек по умолчанию более здоров, счастлив и в целом благополучен, чем зависимый от чего бы то ни было.

Чтобы стать самодостаточным, избавьтесь от страха одиночества

Это, разумеется, непросто, и данной проблеме посвящены целые направления психологии, так как, по сути, саму необходимость зависимости от других людей и обстоятельств каждому человеку внушают буквально с пелёнок («не имей 100 рублей, а имей 100 друзей», «мой дом — моя крепость» и т. д.). А вот о том, что все люди смертны, причём внезапно, и вообще ничто не вечно и просто обязано изменяться, эволюционировать, умалчивают.

Серьёзно помочь в преодолении страха одиночества способна… философия. Отвлекитесь от чисто материалистического взгляда на вещи и поразмышляйте над словами философов о том, что каждый человек внутри себя одинок. Только без налёта романтизма о непонятости, непризнанности и т. д. Всё дело — в той разнице между личными вселенными, о которой уже было написано выше.

Мы смотрим на мир и воспринимаем его субъективно, с позиции самих себя, и судим о других тоже по себе, как бы ни укоряла нас за то пословица. И это восприятие и суждение уникально для каждого человека и до конца непостижимо даже самыми близкими и единомышленниками, у которых внутри собственная реальность.

Каждый — хозяин собственной вселенной, где всего один житель. Глубокое понимание и осознание этого снижает страх одиночества. Нет никакого смысла бояться того, что всё время с тобой.

Чтобы научиться самодостаточности, начните обеспечивать себя сами

Самодостаточная личность — та, которая понимает, что она никому ничего не должна, но и сама не вправе требовать от окружающих чего бы то ни было. Единственный человек, на которого можно рассчитывать, — только ты сам. И не потому что никому нельзя доверять, люди злы и т. д. Просто мир непредсказуем.

Глубоко любящая, преданная и работящая сегодня вторая половина (родители, друзья и т. д.) завтра может оказаться в положении, когда или появится необходимость измениться (смена приоритетов, целей и ценностей, возрастные психологические изменения), или ситуация сама потребует перемен (в результате болезни, травмы человека). И ничего с этим поделать вы не сможете, и виноватых не будет.

Поэтому обеспечивать себя, хотя бы минимально, нужно самому, и как можно раньше. Доверять стоит, принимать заботу тоже, но полная зависимость от другого человека (материальная и психологическая) не только лишает возможности стать самодостаточным, но и просто неразумна и даже опасна. В конце концов, люди банально не вечны.

Найдите работу по душе, займитесь хобби и продавайте результаты своего труда, имейте всегда в запасе план Б. Это и снизит внутреннюю тревожность, и повысит уверенность в своих силах, а значит, будет шагом на пути к самодостаточности.

Чтобы стать самодостаточным, научитесь не зависеть от мнения окружающих

Часто это качество путают со способностью не реагировать и не воспринимать критику, что совсем не полезно. На самом деле общего здесь нет ничего. Зависимый от того, «что скажут люди», пребывает в этом состоянии постоянно, в то время как реакция на критику — временное явление, связанное с оценкой результата какой-либо деятельности.

Лучший способ не зависеть от чужого мнения — иметь своё. При этом отстаивать его при каждой возможности не стоит, как и спорить, вступать в заведомо бесполезные дискуссии и т. д.

Важная составляющая самодостаточности — богатый внутренний мир и сложившаяся его, этого мира, картина, в которой лично вам хорошо и уютно живётся без необходимости что-то доказывать.

Если кому-то ваша картина мира не нравится (а таких людей очень много), это не имеет никакого значения и не должно быть поводом для переживаний. Вам и самому малоприятны и непонятны мироощущения большинства людей на планете.

Живите своим миром, своей правдой и своим умом. Других у вас просто нет.

Чтобы научиться самодостаточности, не стремитесь оправдывать ожидания других

Самый главный человек в жизни, о чьём благе нужно заботиться в первую очередь, — вы сами. И это не эгоизм, а единственно правильная позиция для выстраивания здоровых отношений в любой из жизненных сфер.

Мать семейства, отдающая всю себя детям и мужу, но при этом несчастная, не создаст гармоничной и дружной семьи. Работник, занятый нелюбимым делом на ненавистном предприятии, вряд ли принесёт пользу компании. И такие примеры можно приводить до бесконечности.

Поэтому, чтобы жить в согласии и не причинять вреда ни себе, ни окружающим, отталкиваться нужно от своих интересов и именно их ставить выше других.

Стать самодостаточным может человек, способный с уверенностью и без колебаний отказать в просьбе или требовании, если они противоречат его убеждениям или мешают запланированным событиям.

Однако это не значит, что помогать не стоит никогда и никому. Одно дело, когда то, о чём просят, вам действительно несложно сделать, и совсем другое — когда ради выполнения просьбы придётся поступиться принципами или изменить планы.

Умение говорить «нет» полезно не только как тренировка самодостаточности. Зачастую человека, который не стремится понравиться, уважают больше, чем подхалима, старающегося угодить всем и каждому.

Чтобы стать самодостаточным, заботьтесь о своём здоровье и внешнем виде

Развивать самодостаточность проще, если человек здоров, опрятен и в целом доволен собой. При этом зацикленность на внешности, когда в ход идут пластические операции, для которых нет объективных медицинских показаний, и тренировки в спортзале до упада с целью не укрепить здоровье и получить удовольствие, а чтобы выглядеть как «идеал красоты», — признаки явления, противоположного самодостаточности.

Есть здесь и другая крайность: часто тот, кто старается стать самодостаточным, любовь к себе путает с отсутствием любых ограничений (в еде, стиле одежды, способах самовыражения и т. д.). Но у стремления нагружать желудок тоннами пищи, эпатажно одеваться по поводу и без и вести себя вызывающе, нет ничего общего с заботой и любовью к себе. Кроме подорванного здоровья и репутации «чудака» (хорошо, если доброго и безобидного, хуже — со знаком минус), это ничего не даст.

Самодостаточный человек — золотая середина. Его не заботит мнение окружающих, но и отсутствует потребность что-то кому-то доказывать, к примеру, выкрашивая волосы в фиолетовый цвет или до старости одеваясь в стиле китч.

Если он и совершает такие «поступки», всё выглядит естественно, как спокойный эксперимент, не провоцирующий ни с кем конфликта, не бросающий вызова.

Поэтому: одевайтесь в соответствии со своим вкусом, занимайтесь спортом умеренно и в удовольствие, не употребляйте в пищу что попало и поддерживайте вес в норме. Как бы ни продвигали сегодня моду на большие размеры и «естественность форм», любой врач скажет, что лишний вес влечёт за собой букет самых разных болезней.

Чтобы научиться самодостаточности, уделяйте время самообразованию

Боязнь одиночества и стремление постоянно быть в обществе других людей часто вызваны банальной скукой. Не умея и не зная, чем и как развлечь себя, человек подсознательно ждёт, что за него это сделают другие, если будут рядом. При этом «другие» ждут того же самого, и так формируются целые компании «коллективно скучающих».

Мир — очень интересное место. Человек в нём имеет неограниченный потенциал для самореализации, не использовать и не развивать который — настоящее преступление против личности.

Чем больше будет знаний в самых разных областях, чем больше разнообразных умений и навыков освоит человек, тем интереснее будет жить.

Более того, эмоционально богатая личность, имеющая живой ум, занимающаяся самообразованием вне зависимости от возраста, читающая и эрудированная, так или иначе приходит к самодостаточности — когда внутренний мир насыщен настолько, что пропадает тотальная зависимость от внешнего.

Самодостаточность — это прежде всего свобода. Возможность жить так, как хочется, без надобности следовать навязанным правилам и соответствовать чьим-то ожиданиям. Стать самодостаточным способен каждый, кто осмелится начать процесс преобразований и познакомиться, подружиться и остаться наедине с настоящим собой.