О том, что сильный иммунитет — залог крепкого здоровья, всем известно буквально с детсадовского возраста. «Утренняя зарядка и правильное питание — первые шаги ко взрослой жизни без гриппа и простуды», — примерно такие фразы мы слышим от родителей, воспитателей, учителей.

Вырастая, мы привыкаем считать эти сезонные «болячки» — и у себя, и у других — показателями слабого здоровья и в целом чем-то очень плохим, чего нужно стараться избегать любыми средствами.

Действительно, что может быть неприятнее, чем неделю лежать с температурной и «ежами» в горле?! Совсем недавно медики нашли на этот вопрос неожиданный ответ…

Сильный иммунитет: обратная сторона медали

Как известно, в России сегодня среди причин скоропостижной и преждевременной смерти лидируют два заболевания: сердечно-сосудистой системы и онкологические.

Собирая статистику за очередной год, специалисты одного из столичных медцентров заметили, что немалая часть умерших — люди, не имеющие истории болезни, а зачастую и медкарты в поликлинике вообще. Для родственников их смерть являлась настоящим шоком, так как человек, что называется, «никогда ничем не болел».

Чтобы разобраться в сути происходящего, медиками были проведены серии исследований и тестов, в результате которых обозначился главный «пособник» таких смертей, и им оказался… сильный иммунитет.

Оказывается, этот природный защитник одновременно с тем, что не даёт нам заболеть простудой или гриппом, блокирует и другие тревожные сигналы организма, о проблемах с сердцем или росте опухоли, например. Поэтому очень часто приступ случается, на первый взгляд, неожиданно, а рак диагностируется уже на последней стадии.

Кроме этого, такой «не болеющий» человек не посещает врачей и больницы, а, следовательно, не имеет шансов на обнаружение серьёзных неполадок в организме, в том числе случайное.

Часто, особенно в межсезонье, те же простудные заболевания имеют психосоматическую природу и служат сигналом, что организму нужно просто отдохнуть.

Сильный иммунитет: информация к размышлению 

Для того чтобы сильный иммунитет оставался другом и не перешёл в категорию врага, стоит придерживаться основных рекомендаций:

• Не переносить болезни на ногах. Повышенная температура — повод взять больничный/отгул. Даже если вы чувствуете себя «вроде бы нормально», физическая активность в таком состоянии изнашивает организм. И рано или поздно последствия проявятся. 

• Бросить курить и употреблять алкоголь. Люди, имеющие сильный иммунитет, по статистике, редко становятся алкоголиками, но могут за раз выпивать большие дозы спиртного и особо не мучаются похмельем. И именно в этом опасность. Алкоголь, точно так же как нелеченая болезнь, медленно, но верно ослабляет организм изнутри. При содействии никотина процесс идёт быстрее. 

• Нормализовать двигательную активность. Подойдут простые прогулки на свежем воздухе продолжительностью от 30 минут. Сильный иммунитет создаёт иллюзию того, что заниматься здоровьем нет необходимости и можно забыть про спорт. Да, ставить рекорды в зале, если к этому не лежит душа, не стоит, но минимально «разгонять кровь» нужно. Хотя бы для профилактики тромбоза, который может протекать бессимптомно. 

• Проходить плановые медосмотры/диспансеризации. В этом пункте без комментариев. Не пользоваться возможностью бесплатно и быстро проверить своё общее состояние как минимум странно, а как максимум неумно.

Лилия Сойер

Об авторе
Живая и мыслящая часть Вселенной. Путешественник, писатель, читатель, редактор.

nachinatel.ru