Зона личного комфорта: зачем её покидать?

По разным поводам и без мы регулярно желаем нашим друзьям и близким благополучия во всех сферах и сами стремимся к тому же. Поиски счастья давно превратились в универсальную задачу и цель, достижение которой по идее должно быть в приоритете у каждого человека.

В то же время психологи предостерегают: зона личного комфорта отнюдь не безусловное благо. Ситуация, когда очень долго ничто не тревожит и нет никаких проблем, буквально усыпляет мозг, снижает его активность, постепенно превращая человека в подобие овоща — неподвижного и «одноцветного».

Определённый дискомфорт держит организм в тонусе, провоцируя мозг на непрерывное развитие, помогая ему отыскивать скрытые источники энергии и генерировать новые идеи для выравнивания текущей ситуации.

Зона личного комфорта: стоит ли её покидать

Стоит ли покидать зону личного комфорта

Вместо односложного ответа на этот вопрос стоит перечислить несколько интересных фактов. В частности, установлено, что…

  • 90 % шедевров мирового искусства было создано далеко не в лучшие для их творцов времена. Катализаторами творческого процесса выступали разные «неприятности»: от несчастной любви до войны, и почти ни у кого из великих мастеров не было беззаботной и сытой жизни.
  • Ничто так не подстёгивает саморазвитие и не укрепляет уверенность в себе, как периодическое нахождение в ситуациях стресса и неопределённости. Каким образом? Благодаря чувству удовлетворения от сделанного. Так, самыми продуктивными «антидепрессантами» признаны парашютный спорт и скалолазание: масса волнений в процессе и облегчение и гордость за себя по итогу.
  • Регулярное покидание зоны личного комфорта ведёт к её расширению. А значит — к автоматическому преодолению большинства страхов и, как следствие, более спокойному восприятию непредсказуемых жизненных повторов. Чем больше непривычных вещей становится привычными, тем свободнее человек себя ощущает. Если расширять зону комфорта постоянно, можно сделать «своим» весь мир.
  • Получение нового опыта способствует сохранению гибкости мозга — улучшает способность к обучению и укрепляет память. Так, доказано, что т. н. путешествующие пенсионеры живут дольше, чем те, кто не покидают свои дома и квартиры надолго. К тому же у таких туристов в несколько раз повышаются шансы дожить до конца дней, оставаясь в «своём уме».

Зона личного комфорта: информация к размышлению

Покидать зону личного комфорта необходимо постепенно

В то же время психологи советуют не удаляться от зоны личного комфорта слишком далеко: излишний стресс, страх и паника не принесут пользы. Здесь, как и везде, важно найти золотую середину — индивидуальную для каждого.

Начинать тренировки стоит, придерживаясь трёх основных правил:

  1. Действовать постепенно. Не стоит бросаться в омут с головой: отказываться от всех благ разом, записываться в аскеты и совершать другие безумные поступки. Ничего, кроме колоссальной потери энергии, при таком раскладе вы не получите. Изменения стоит вводить шаг за шагом.
  1. Покидать зону личного комфорта регулярно. Желательно понемногу, но каждый день. Наполеоновских свершений также не требуется. Вполне подойдут прогулка до дома незнакомым маршрутом, улыбка незнакомому человеку, вечер без телевизора и т. д. 
  1. Мотивация не бросать начатое. Когда первичный запал пройдёт, возникнет большой соблазн вернуть всё в привычную колею. Поэтому очень важно систематически подпитывать свою решимость продолжать тренировки. Для этой цели можно читать и перечитывать биографии великих людей, вести цитатник с сильными высказываниями и т. д. 
Самое главное, помнить, что умение покидать зону личного комфорта — безусловно полезный навык. Он способен изменить жизнь и раскрыть такой её потенциал, о существовании которого ещё вчера вы, действуя по накатанному сценарию, и не подозревали.
А вы пробуете покидать зону комфорта?
  • Добавить свой ответ

Не ошибается тот, кто ничего не делает… Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: